당뇨병 초기증상 7가지, 병원 가기 전 꼭 확인하세요

 

당뇨병은 초기에 별다른 증상이 없거나 흔한 일상 증상으로 오해되는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 발견하면 합병증을 크게 줄일 수 있고, 생활습관 개선만으로도 컨트롤 가능한 병입니다. 아래에서 당뇨병의 대표적인 초기증상 7가지를 자세히 알려드립니다. 

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1. 잦은 소변과 밤중 배뇨

당뇨 초기에서 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 걸러내기 위해 더 많은 소변을 만들고, 그 결과 하루 동안 소변 횟수가 평소보다 증가합니다. 특히 밤에 자주 깨서 화장실에 가는 경우가 대표적인 신호입니다.

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2. 극심한 갈증

소변이 잦아지면 체내 수분이 빠져나가 극심한 갈증과 입 마름 증상이 나타납니다. 물을 많이 마셔도 갈증이 잘 해소되지 않는다면 주의가 필요합니다. 특히 평소보다 물을 더 자주 찾게 되는 변화는 혈당 이상 신호일 수 있습니다. 

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3. 과도한 배고픔

혈당이 높아도 세포가 이를 충분히 에너지로 사용하지 못하면(인슐린 저항), 몸은 계속 더 많은 영양분을 요구합니다. 그래서 식사 후에도 계속 배고프거나 금방 배가 꺼지는 느낌이 들 수 있습니다. 

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4. 피로감 및 무기력

혈당이 조절되지 않으면 세포가 충분한 에너지를 공급받지 못해 지속적인 피로감이 생깁니다. 종종 잠을 충분히 자도 몸이 개운하지 않고 쉽게 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다.

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5. 불규칙한 체중 변화

아무런 다이어트나 운동 없이 갑자기 체중이 감소하는 경우, 특히 근육량과 체지방이 동시에 줄어드는 신호는 당뇨병의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 몸이 포도당을 에너지로 제대로 활용하지 못해 지방과 근육을 대신 분해하기 때문입니다. 

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6. 시력 변화

높은 혈당은 눈 안의 렌즈에 영향을 주어 시력이 흔들리듯 느껴질 수 있습니다. 일시적으로 시야가 흐려지거나 초점이 잘 맞지 않으면 당뇨와 관련된 눈 혈관 손상 신호일 수 있으므로 안과 검진이 필요합니다. 

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7. 손발 저림, 감각 이상

혈당이 높으면 말초신경이 손상되어 손발이 저리거나 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다. 이런 **신경 손상(말초신경병증)**은 당뇨가 어느 정도 진행된 경우에도 나타날 수 있지만, 초기부터 경험하는 사람도 있습니다.

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증상 외 추가로 알아야 할 포인트

상처나 감염이 잘 낫지 않음

높은 혈당은 혈액순환과 면역기능을 떨어뜨려 작은 상처도 잘 낫지 않으며 감염이 생기기 쉽습니다. 

피부 변화

목이나 겨드랑이 등 피부가 어둡고 벨벳 같은 질감으로 변하는 경우도 인슐린 저항과 관련된 신호입니다. 

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당뇨병을 의심할 때 바로 해야 할 3가지

1. 혈당 검사 받기
   • 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c) 검사가 가장 정확합니다.
2. 생활습관 점검
   • 식단 개선, 규칙적 운동, 체중 관리가 초기 당뇨 위험을 크게 낮춥니다.
3. 전문의 상담
   • 증상이 지속된다면 빠른 시일 내 전문가 진료를 받는 것이 합병증 예방에 중요합니다.

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결론론

당뇨병은 초기 증상이 모호해 흔한 일상 변화로 오해되기 쉬운 질환입니다. 하지만 위 7가지 신호를 하나라도 경험했다면 빠르게 혈당검사와 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다. 조기에 발견하면 식이조절과 운동만으로 충분히 정상 혈당을 유지할 수 있는 경우가 많습니다.